A Coenzima Q10 (CoQ10)  é uma molécula essencial para a produção de energia no organismo. Ela está presente em praticamente todas as células do corpo , especialmente nas que demandam mais energia, como o coração e o cérebro . No entanto, com o passar dos anos, os níveis naturais dessa substância diminuem.Por volta dos 40 anos , a produção de CoQ10 pode cair até 50% , o que pode impactar energia, saúde cardiovascular e envelhecimento celular. A seguir, veja os principais benefícios da CoQ10....

A diversidade da microbiota é uma medida do número de diferentes espécies de microbiota presentes no nosso intestino. A baixa diversidade é considerada um marcador de disbiose (desequilíbrio microbiano) e tem sido associada a doenças autoimunes, obesidade e condições cardiometabólicas. Abaixo, resumo 6 ferramentas que podem ajudar a aumentar a diversidade microbiana e melhorar a saúde intestinal em geral, e, consequentemente, a saúde do corpo e do cérebro . #1 Consuma Alimentos Fermentados...

Resumo: Medicamentos de grande sucesso para perda de peso, como a semaglutida (Wegovy/Ozempic) e a liraglutida (Saxenda), transformaram a saúde metabólica, mas estamos apenas começando a entender onde atuam no cérebro. Um estudo pioneiro criou o primeiro atlas abrangente e específico para cada sexo da expressão de GLP-1. Ao mapear 25 regiões cerebrais distintas, os pesquisadores descobriram diferenças geográficas "surpreendentes" entre mulheres e homens. Medicamentos que atuam no GLP-1...